INTRODUCCIÓN AL QIGONG

 El ejercicio y estudio del Qigong (  气Qi = Aliento;  功Gong = Habilidad/Destreza),  es una de les cuatro ramas principales de la Medicina Tradicional China (junto a la acupuntura, la fitoterapia y los masajes),  pero además es un tesoro  inmanente de los templos de las distintas órdenes y confesiones tradicionales Chinas.  Actualmente está siendo exhaustivamente investigado por estamentos gubernamentales y privados en muchos países del mundo,  por sus beneficiosos efectos para la salud y la longevidad de las personas.

El arte de la Alquimia Interna (Neidangong  内丹功) incluye técnicas de respiración y absorción de energía, denominado (tuna  吐呐), con estiramientos y posiciones especiales del cuerpo para la conducción y destreza de la energía  (daoyin 导引). Entre sus objetivos básicos, el trabajo de Neidan busca desbloquear los meridianos y regular la circulación energética en el cuerpo, para poder nutrir el principio vital (yangsheng 养生), estimular la inteligencia y fomentar la longevidad.

Las técnicas de meditación y salud de Wudang se basan en la no-acción (wuwei 无 为), toman las posturas estáticas como fundamento; al ponerse en movimiento semejan una serpiente y en la quietud hay que parecer una montaña.