CIRCULAR Nº FMJyDA.
ASUNTO: Taller de Bagua Zhang. El Wushu interno.
FECHA Y HORARIO: domingo 21 de noviembre de 10:00 a 13:00 horas.
LUGAR: P.D.M. Villaviciosa C/ León, nº 59 – Villaviciosa de Odón (Madrid).
PARTICIPANTES: Este curso está abierto a todos los deportistas de Wu Shu/Taiji con licencia en vigor de la presente temporada 21-22.
CUOTA DE INSCRIPCIÓN: Gratuita. Plazas limitadas.
INSCRIPCIÓN: se avisara una vez que salga la circular oficial de la federacion madrileña.-
IMPORTANTE: El día arriba indicado el programa cierra de forma automática la inscripción rechazando las solicitudes fuera de plazo, además, en caso de llegarse al número máximo de inscripciones también imposibilitará que nos podamos inscribir.
Con el fin de dar continuidad a las actividades que veníamos desarrollando antes de la pandemia, convocamos este curso de Wagua bajo las siguientes condiciones. La Federación Madrileña tenía presentado desde el mes de junio en la Dirección General de Deportes de la Comunidad de Madrid, un Protocolo de Prevención COVID-19 para la realización de Actividades Deportivas en el P.D.M. de Villaviciosa, dicho Protocolo no fue autorizado hasta finales del mes de agosto por lo que es primordial que tanto profesores como deportistas sean conocedores del mismo, con el fin de poder participar en cualquiera de las actividades que sean convocadas por la Federación mientras dure la situación de crisis sanitaria. Todos deberemos cumplir con las medidas marcadas por las autoridades
por la pandemia del COVID 19 y con este Protocolo.
Contenidos para el taller de Bagua de la Federación Madrileña de Judo.-
八卦掌 – BA GUA ZHANG. Ultima parte de la forma de Long Xing BaguaZhang.
Ejercicios de la técnica específicos del bagua zhang para soltar el cuerpo.
Serie de Paida gong (八卦拍打功auto-masaje).
Pasos del Bagua Zhang:
1 ejercicio de los 9 palacios. Ascensión del movimiento con las Posiciones de las piernas y los cambios de las palmas durante el ejercicio.
2 Posiciones de las palmas…
3 Diferentes técnicas de caminar en el Bagua Zhang.
Forma de Long Xing Bagua Zhang 3º parte. 龙形 八卦掌
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6 |
Palma rueda de molino |
Mo pan zhang |
磨盤掌 |
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7 |
Palma que voltea |
Fan shen zhang |
翻身掌 |
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8 |
Palma de los tres ataques |
San chuan zhang |
三穿掌 |
Mas informacion en Secretaria WUDAO Reservas y plazas! también por WhatsApp: 620 722 264 o en la Federacion Madrileña de Judo y D.A.
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