Clases de Tonificación y Mantenimiento

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Formación Especializada

Empieza con una buena actividad.  Clase abierta a todos los niveles.   + Matricula gratis!.

Precios y otras ofertas preguntar en el Tlf: 91 ..534..20..29   Centro federado nacionalmente. Anímate y visitarnos sin compromiso.

o Esta clase está enfocada para personas  de 55 años O MAS que quieran recuperar o ganar tonificación y un estado físico optimo, recuperando así el control de su cuerpo y   su bienestar y no estancándose en los síntomas de la menopausia u otros factores determinados por la edad ayudándolas a superar sus metas físicas, para una mejor calidad de vida.

o Si bien la clase está pensada para disfrutarla como una experiencia completa, existe la opción de apuntarse solo a una de las dos partes, si por el motivo que sea la persona interesada solo busca trabajar una tonificación y mantenimiento de su cuerpo o bien relajarse y aprender los secretos de la meditación.

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Todos los Martes

  • Todos los martes de 17:00 a 19:00
  • Tonificación y mantenimiento: De 17:00 a 18:00
  • Relajación y meditación: De 18:00 a 19:00  

TONIFICACION Y MANTENIMIENTO

  • 17:00-17:30 – Calentamiento activo-pasivo de los músculos y tendones con el reconocimiento del cuerpo en cuestión de lesiones, atrofia, acumulación de grasas, etc.
  • 17:30-18:00 – Activación del cuerpo mediante ejercicios con diferentes intensidades, desde suaves hasta hipopresivos.

RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

  • 18:00-18:30 – Sesión de Yoga Facial para tranquilizar nuestra mente de posibles pensamientos intrusivos y conectarla con la relajación corporal.
  • 18:30-19:00 – Meditación guiada.

    Elige tu horario adelántate a quemar calorías, tonificación muscular y aprender sobre tu salud emocional y física. Abierto inscripciones para todos los niveles. Profesora: Nieves Vázquez. ¡Reserva ya tu plaza!

    Precios

    • OFERTA: Matricula Gratuita.  
    • Precio mes – Adultos  – 57 €/mes.
    • Precio 1/2  Mes – Adultos  – 35 €/mes
    • Centro federado a nivel nacional.
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