Horarios
CLASE abierta en la Sala de Tatami: (cubierta en suelo con un tatami profesional para poder hacer ejercicio en suelo sin dañarse).
Ahora puedes venir e informarte de nuestras nuevas actividades y clases. Para ti y mejorar tu salud.
(Esta es una clase variada en EJERCICIOS y contenidos tradicionales de los estilos Internos) especial para Adultos.
Horario de: 17,00 a 19:00h los Jueves.
Elige tu horario adelántate a quemar calorías, tonificación muscular y aprender sobre tu salud emocional y física.
Abierto inscripciones para todos los niveles. No es necesario experiencia te vamos formando según tus ganas..
Profesor: Rubén Gómez. ¡Reserva ya tu plaza!
Precios
- Mes – Adultos (2 h/semana) – 57 €/mes.
- Mes – Adultos (1 h/semana) – 35 €/mes
- Trimestre – Adulto (2 h/semana) – 156 €
- Mes – Infantil (2 h /semana) – 42 €/mes
- Mes – Infantil (1 h/semana) – 26 €/mes
- Trimestre – Infantil (2 h/semana) – 108 €
- Segunda actividad – Adultos (2 h/semana) – 47 €/mes
- Segunda actividad – Infantil (2 h/semana) – 36 €/mes
*Consultar precios para mas actividades y ofertas especiales.
Las clases de estilos internos (Nei Jia Quan):
PUBLICO OBJETIVO
Esta clase está enfocada a toda persona interesada en aprender y desarrollar estilos tradicionales internos, tales como el Xingyiquan y el Baguazhang, entre otros. Son estilos que no están contemplados para trabajarse de forma específica en otras horas ya existentes, como Wushu de Wudang, Wushu moderno, Taiji Yang o Taiji Chen y de Wudang. Es optimo tanto para personas con un nivel básico en las artes marciales como para practicantes de otras artes marciales chinas que quieran acercarse a estos estilos Internos. o También puede servir como complemento ideal de otros estilos tradicionales como el Taiji o el Wushu/Kungfu de Wudang.
Posibilidad de trabajar de manera individual con el artista marcial en un ámbito de competición, ya que tanto el Xingyi como el Bagua son estilos clasificatorios para los campeonatos nacionales, europeos y mundiales de wushu, pudiendo presentarse tanto en campeonatos absolutos como tradicionales.
duración
Todos los jueves de 17:00 a 19:00.
DESARROLLO ACTIVIDAD
CALENTAMIENTO / RENDIMIENTO Físico:
- Carrera dinámica: lateral, cintura, rodillas, talones, cambio de dirección…
- Trabajo de piernas: saltos y resistencia
- Desarrollo del tren superior: pectorales, abdomen, brazos… o ESTIRAMIENTO / PATADAS
- Estiramiento de piernas: frontal, oblicuo, lateral, cuádriceps.
Patadas básicas: zheng ti tui, xie ti tui, ce ti tui, li he tui, wai bai tui
- Patadas extra: Siempre que haya tiempo, añadir 1 o 2 patadas nuevas. o JIBENGONG
- Posiciones básicas de los estilos de Xingyiquan y Baguazhang
- Posiciones de Xingyiquan y Baguazhang en movimiento
- Puños básicos de Xingyiquan
- Palmas básicas de Baguazhang o FORMAS
- Trabajo de formas básicas y/o rutinas obligatorias de la IWUF en tres fases:
- Memorización
- Estilo
- Perfeccionamiento o ESTIRAMIENTO/APLICACIONES
- Dependiendo del día, cerraremos la clase con una sesión de estiramiento intensiva o con algunos ejemplos de movimientos vistos en las formas para aprender las aplicaciones marciales de los mismos.
TENEMOS CLASES de Mañana o de Tarde. Infórmate sin compromiso.
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