Wudang Qigong
武当气功
¿Cómo define la OMS el qigong?
“Componente de la medicina tradicional china que combina movimiento, meditación y regulación de la respiración, para mejorar el flujo de la ‘energía vital’ (qi) en el cuerpo, mejorando la circulación sanguínea y la función inmune en el ser humano”.
Es el arte de ejercitar Jing (esencia), Qi (energía) y Shen (espíritu). El propósito principal de estos ejercicios es el de regular las funciones internas del cuerpo humano. El Qi gong lo hace por medio del desarrollo de la conciencia y la respiración, haciendo que la Qi interna se manifieste y se refuerce . Así es como el Qi gong consigue la autorregulación y el autocontrol de los órganos vítales. Por lo al Qi gong se le llama “Gimnasia energética china para la salud”.
Existen 5 modalidades o categorias en la clasificación del sistema de Qigong a saber:
- Qigong Médico, yi xue 醫學.
- Qigong de Artes Marciales (wu shu 武術)
- Qigong confuciano (ru jia 儒家) .
- Qigong budista (shi jia 釋家).
- Qigong taoísta (dao jia 道家).
Esta gimnasia está compuesta de movimientos realizados muy lentamente en coordinación con la respiración y la concentración en puntos o canales de acupuntura. El Qi gong incluye posturas estáticas, de pie o sentados que requieren gran concentración, calma mental y en algunos casos visualizaciones. Los auto masajes son también una práctica habitual ya que estos hacen fluir el Wei Qi ó Qi de protección por toda la piel para aislarnos más de las agresiones externas climáticas, patógenas y mecánicas (golpes).
“Cuando el cuerpo humano se mueve frecuentemente, la respiración se normaliza y se da impulso a la circulación de la sangre, de modo que se previenen las enfermedades.
Beneficios sobre la salud.
En la Medicina Tradicional China (MTC) El estado de salud supone el correcto funcionamiento del Qi (energía vital) a través de los meridianos energéticos del cuerpo humano. Los meridianos se podrían comparar con las venas y las arterías, es decir conductos (Jing luo) por los que circula la energía en el cuerpo, estando estos conectados a los órganos internos. Estimulando puntos de estos meridianos a través de la aguja de la acupuntura, o a través de la mente y el masaje en el Qi gong se actúa sobre el órgano enfermo o con tendencia a enfermar para equilibrar su funcionamiento.
La MTC considera la salud de una manera holística. Todo debe ser considerado en el diagnóstico y tratamiento: síntomas físicos y psíquicos.
El estrés, las emociones, el desgaste por los cambios climáticos y ambientales, y los malos hábitos alimenticios, posturales, etc., Reducen y bloquean el paso del Qi.
Aparte de con la acupuntura y el Qi gong, la MTC trata las enfermedades con la fitoterapia (hierbas medicinales) y la dietética, basándose todo en los principios del Yin y del Yang.
Longmen 龙门气功
Se dice que “La orden de la puerta del dragón mantiene el camino”.
Long Men Pai pertenece al linaje de Quanzhen Jia (Perfeccion Completa).
A lo largo de 2 seminarios el Dao Chang, ha desarrollado por expreso deseo propio, un intenso programa, (que generalmente solo enseña en el Templo a sus monjes)
La forma que vamos a desarrollar ,recibe el nombre de “Jiu Zhuan Huan Yang Gong” (“Nueve Giros para que regrese la energía Yang”) ,y consta de 13 movimientos que a continuación se detallan en el cuadro adjunto, más una breve descripción de la utilidad y beneficios de cada uno de ellos.
La forma de 13 movimientos, comprende un trabajo equilibrado y completo del sístema tendino-muscular, que aúna firmeza y relajación con un continuo desarrollo de torsiones y contra torsiones que sirven para tonificar, vigorizan el cuerpo y que al mismo tiempo estiran y desbloquean los 12 meridianos príncipales con un complejo sistema de respiraciones . Las concentraciones permiten que el Qí se mueva y reparta, nutriendo el organismo y las funciones vitales del cuerpo.
Proverbio de los luchadores y monjes de las montañas de Wudang.-
手 掐 子 午
怀 抱 阴 阳
足 踏 五 行
身 运 八 卦
头 顶 太 极
Con las manos tomo toda la energía de mediodía y la medianoche;
En el pecho abrazo el Yin y el Yang;
Con los pies, camino sobre los Cinco Elementos;
Con el cuerpo, movilizo los Ocho Trigramas,
Sobre mi cabeza llevo el símbolo Taiji.
Tecnicas de, 龙门 养生气功 – LONG MEN YANG SHENG QI GONG. Qigong para la salud de la puerta del dragón, practicadas y desarrolladas con el Maestro y Abad Zhao Zhang Fu en el templo de la Nube Blanca y en Madrid en la escuela Superior Wudao desde el año 2001.
九转还阳功 – JIU ZHUAN HUAN YANG GONG – 9 giros para que regrese la energía Yang.
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