QIGONG
气功
NEIDAN YANGSHENG SHU – 内 丹 养 生 术
Cultivo de la Salud mediante las técnicas de la alquimia interna taoista y de Qigong
El arte de la alquimia interna (Neidan gong 内丹功) incluye sus técnicas de respiración y absorción de la energía, denominado (tuna 吐呐), con estiramientos y posiciones especiales del cuerpo para la conducción y destreza de la energía (daoyin 导引). Entre sus objetivos básicos, el trabajo de Neidan busca desbloquear los meridianos y regular la circulación energética en el cuerpo, para poder nutrir el principio vital (yangsheng 养生), estimular la inteligencia y fomentar la longevidad.
El ejercicio y estudio del Qigong ( 气Qi = Aliento; 功Gong = Habilidad/Destreza), es una de les cuatro ramas principales de la Medicina Tradicional China (junto a la acupuntura, la fitoterapia y los masajes), pero además es un tesoro inmanente de los templos de las distintas órdenes y confesiones tradicionales Chinas. Actualmente está siendo exhaustivamente investigado por estamentos gubernamentales y privados en muchos países del mundo, por sus beneficiosos efectos para la salud y la longevidad de las personas.
Podemos definir el Qigong como un tratamiento terapéutico tradicional chino, que estudia el aumento de las funciones inmuno competentes, gracias al estímulo de actitudes físicas y mentales adecuadas.
En China existen desde hace mucho tiempo áreas de los hospitales especializados en la terapia de Qigong, y son muchos los centros universitarios que incluyen su estudio dentro de la carrera de Medicina o en facultades de Educación Física esta asignatura.
Existe abundante documentación sobre los efectos positivos de la práctica Qigong sobre diferentes sistemas orgánicos, como por ejemplo:
- Efectos sobre el sistema respiratorio (asma, enfisema)
- Efectos sobre el sistema cardiovascular (hipertensión, enfermedades cardíacas)
- Efectos sobre el sistema gastrointestinal (ulcera gastroduodenal, gastroptosis, hepatitis)
- Efectos sobre el sistema nervioso (ansiedad, depresión, astenia)
- Efectos sobre el sistema endocrino (obesidad, diabetes, hipertiroidismo)
- Efectos en el campo de ginecología y obstetricia (amenorrea, dismenorrea)
- Efectos en el campo de la oftalmología (glaucoma, miopía)
- (traumatología, pediatría…)
Las principales técnicas del Qigong consisten en:
- Regulación de la posición corporal y gimnasia suave
- Revisión y análisis de las funciones físicas, mentales y emocionales
- Trabajo sobre la respiración y la conducción del Qi.
- Auto-masajes y estimulación de puntos de acupuntura
Todos estos métodos tienen como finalidad común proporcionar un estado de coordinación,calma mental, entre las funciones corporales y cerebrales, reduciendo el riesgo de estrés y regulando el sistema hormonal.
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