24 abril, 2017

QIGONG 气功

NEIDAN YANGSHENG SHU – 内 丹 养 生 术

Cultivo de la Salud mediante las técnicas de la Alquimia Interna y Qigong.

El arte de la Alquimia Interna (Neidangong  内丹功) incluye técnicas de respiración y absorción de energía, denominado (tuna  吐呐), con estiramientos y posiciones especiales del cuerpo para la conducción y destreza de la energía  (daoyin 导引). Entre sus objetivos básicos, el trabajo de Neidan busca desbloquear los meridianos y regular la circulación energética en el cuerpo, para poder nutrir el principio vital (yangsheng 养生), estimular la inteligencia y fomentar la longevidad.

El ejercicio y estudio del Qigong (  气Qi = Aliento;  功Gong = Habilidad/Destreza),  es una de les cuatro ramas principales de la Medicina Tradicional China (junto a la acupuntura, la fitoterapia y los masajes),  pero además es un tesoro  inmanente de los templos de las distintas órdenes y confesiones tradicionales Chinas.  Actualmente está siendo exhaustivamente investigado por estamentos gubernamentales y privados en muchos países del mundo,  por sus beneficiosos efectos para la salud y la longevidad de las personas.

Podemos definir el Qigong como un tratamiento terapéutico tradicional chino, que estudia el aumento de las funciones inmuno competentes, gracias al estímulo de actitudes físicas y mentales adecuadas.

En China existen desde hace mucho tiempo áreas de los hospitales especializados en la terapia de Qigong, y son muchos los centros universitarios que incluyen su estudio dentro de la carrera de Medicina o en facultades de Educación Física esta asignatura.

Existe abundante documentación sobre los efectos positivos de la práctica Qigong sobre diferentes sistemas orgánicos, como por ejemplo:

  • Efectos sobre el sistema respiratorio (asma, enfisema)
  • Efectos sobre el sistema cardiovascular (hipertensión, enfermedades cardíacas)
  • Efectos sobre el sistema gastrointestinal (ulcera gastroduodenal, gastroptosis, hepatitis)
  • Efectos sobre el sistema nervioso (ansiedad, depresión, astenia)
  • Efectos sobre el sistema endocrino (obesidad, diabetes, hipertiroidismo)
  • Efectos en el campo de ginecología y obstetricia (amenorrea, dismenorrea)
  • Efectos en el campo de la oftalmología (glaucoma, miopía)
  • (traumatología, pediatría…)

 Las principales técnicas del Qigong consisten en:

  • Regulación de la posición corporal y gimnasia suave
  • Revisión y análisis de las funciones físicas, mentales y emocionales
  • Trabajo sobre la respiración y la conducción del Qi.
  • Auto-masajes y estimulación de puntos de acupuntura

 Todos estos métodos tienen como finalidad común proporcionar un estado de coordinación,calma mental,  entre las funciones corporales y cerebrales, reduciendo el riesgo de estrés y regulando el sistema hormonal.